Mindful leven - herziene uitgave

Het leven is niet altijd geweldig, en soms heb je hulp nodig om weer vooruit te kunnen. Praten met anderen of een psycholoog kan dan uitkomst bieden, maar uiteindelijk moet je er zelf uitkomen. Mindfulness is een wetenschappelijk beproefde methode welke je handvatten aanreikt om beter om te gaan met stress en spanning. Je leert om minder te piekeren en je gevoelens beter te accepteren en te hanteren. Met deze gids van Plus Magazine kun je aan de slag met de complete achtweekse cursus van de gerenommeerde Vlaamse arts David Dewulf, auteur van vele boeken over dit onderwerp.

Een greep uit de inhoud:

• Interessante interviews
• Handige meditatie-apps
• Muziek om bij te mediteren
• Mindful beminnen
• Wetenschappelijke effecten
• Mindfulness werkboek

 Full colour, 124 pagina’s, herziene uitgave van oorspronkelijke uitgave uit 2021