{"title":"Zelfontwikkeling","description":"","products":[{"product_id":"school-of-flow-tijd-voor-jezelf","title":"School of Flow: Tijd voor jezelf","description":"\u003cp\u003eVaak zorgen we goed voor de mensen om ons heen, maar vergeten we onszelf. Zijn we mild voor de ander, maar beoordelen we onze eigen fouten en imperfecties des te strenger. Rennen en vliegen we maar door en voelen ons schuldig als we even niets doen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn deze training ga je zorgen voor jezelf. Je neemt de tijd om je af te vragen hoe het eigenlijk met je gaat, last rust- en reflectiemomenten in, kijkt naar je automatische patronen en leert minder kritisch te zijn naar jezelf. Kortom: deze training helpt je om op adem te komen. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat krijg je?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e7 dagen, 1 uur per dag theorie, geanimeerde explainervideo's en audiomeditaties \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eelke dag oefeningen die je kunt maken in het speciale downloadable werkboek \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeen cursus in de look en feel van Flow Magazine, gemaakt door een team van deskundigen \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe makers\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDeze training is ontwikkeld door Irene Smit, Ilse Savenije en Karin Hoens.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e“Ik inspireer mensen graag tot het maken van meer bewuste keuzes. Afgelopen jaren verdiepte ik me in gedrag, aandacht, patronen en bewustwording via een opleiding tot mindfulnesstrainer aan het Centrum voor Mindfulness en een opleiding tot gedragsveranderaar aan de Behavior Change Academy. Via deze training hoop ik anderen aan te zetten tot het doorbreken van vaste patronen.”\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIrene Smit\u003c\/strong\u003e, founder en creative director van Flow, mindfulness- en gedragsdeskundige\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e“Het mooie aan School of Flow vind ik dat je als Flow-lezer een stapje verder kunt gaan. In plaats van ‘alleen maar’ te lezen, kijken en je laten inspireren op papier, kun je online actief aan de slag en ontdekken hoe je opgedane inzichten toepast in je dagelijks leven. De helft van mijn hart ligt bij papier, de andere helft bij online. Want daar kan soms net meer; illustraties komen tot leven in een video. En terwijl je naar een meditatie luistert, verplaats je je met je ogen dicht naar een andere plek.”\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIlse Savenije\u003c\/strong\u003e, online learning specialist en online coördinator Flow\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e“Ik help je in beweging te komen, vanuit rust naar jezelf te kijken. Dat kan spannend zijn, kwetsbaar. Het vraagt om openheid en moed. Maar de beloning is groot. Je krijgt weer regie over je eigen leven, en daarmee vrijheid. Het leven kan echt anders: lichter, leuker, relaxter.”\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKarin Hoens\u003c\/strong\u003e, bewustzijnstrainer en -coach\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoe werkt het?\u003cbr\u003eStap 1: \u003c\/strong\u003eVoeg de training toe aan het winkelmandje en rond de bestelling af\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eStap 2: \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat leer je?\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDag 1 Hoe gaat het met je?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes 1 De doe-modus en de zijnsmodus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 2 Wat is mindfulness?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 3 Affirmaties en helpende zinnen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDag 2 Zorgen voor jezelf\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes 1 De eindeloze stroom informatie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 2 Piekeren tot je een ons weegt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 3 Wat zijn je stress-triggers?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e⁠Dag 3 Met compassie naar jezelf kijken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes 1 Wat is zelfcompassie?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 2 Hoe word je aardiger voor jezelf?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 3 De zes G’s\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e⁠Dag 4 Patronen en gewoontes\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes 1 Oefeningen voor op je stoel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 2 Patronen doorbreken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 3 Kiezen voor jezelf\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e⁠Dag 5 Accepteren wat je niet kunt veranderen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes 1 Over wolken en gedachten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 2 Op zoek naar grip\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 3 De RAIN-methode\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e⁠Dag 6 Waar word je blij van?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes 1 Nee zeggen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 2 Oog voor klein geluk\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 3 Betovermomenten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e⁠Dag 7 Een dag vol rust\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes 1 Minder is meer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 2 Lummelen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 3 Een eerstehulpboekje voor jezelf\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47494306562390,"sku":"PFLO265000","price":59.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/0640\/5297\/files\/SoF-Eenweekvoorjezelf-Otje-creditillustratie_ClareOwen_jpg.webp?v=1704964878"},{"product_id":"school-of-flow-omgaan-met-stress","title":"School of Flow: Omgaan met stress","description":"\u003cp\u003eWordt alles wat er moet je af en toe te veel? Loop je telkens in die valkuil van maar blijven rennen en vliegen om het allemaal af te krijgen? Dan kom je waarschijnlijk toe aan iedereen en alles behalve aan jezelf.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJezelf een pas op de plaats gunnen is de kern van deze training. Een uur is vaak al genoeg om anders te leren kijken naar stress en jezelf uit die overlevingsmodus van steeds maar moeten te krijgen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUit de survivalmodus\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eVind je de volgende omschrijvingen herkenbaar?\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIk heb het gevoel dat ik in een rijdende trein zit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIk slaap slecht.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIk pieker veel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIk ben vooral aan het overleven.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIk heb een kort lontje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIk voel me steeds opgejaagd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIk weet niet meer wat ik moet doen om tot rust te komen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNa een avondje netflixen voel ik me alleen maar gestrest.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat krijg je?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e3 lessen waarin deskundigen tips en inzichten delen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeen geanimeerde video waarin je leert hoe stress werkt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeen werkboek met oefeningen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat leer je?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWe helpen je overzicht te creëren en anders tegen stress aan te kijken en hoe ermee om te gaan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe krijgt inzicht in hoe stress werkt en wat je stress geeft. Dat helpt je om anders met druk om te gaan en met een frisse blik, op een nieuwe manier keuzes te maken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe leert hoe je uit de survivalmodus komt en wat helpt om van dat opgejaagde gevoel af te komen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoe het werkt:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eStap 1. \u003c\/strong\u003eVoeg de training toe aan het winkelmandje en rond de bestelling af.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"AccordionElement_title__Gc_59\"\u003e\u003cstrong\u003eDe makers\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eDeze training werd ontwikkeld door:\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"AccordionElement_content__iyjTh\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Col_root__IDcBb\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ContentRichTextBlock_root__xFXlX ContentRichTextBlock_productPage___tFUl\"\u003e\n\u003carticle class=\"Content_root__mFGXl\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIrene Smit\u003c\/strong\u003e, founder en creative director van Flow, mindfulness- en gedragsdeskundige:\u003cbr\u003e“In Flow laten we al vijftien jaar psychologen, neurologen, filosofen en andere deskundigen aan het woord over hoe je kunt omgaan met stress en burn-out, hoe je de klachten herkent en wat je kunt doen om beter voor jezelf te zorgen. Voor de training heb ik de belangrijkste inzichten uit die artikelen gecombineerd met mijn kennis over mental health. Ik hoop dat je na het volgen ervan een pas op de plaats kunt maken en tot andere keuzes komt voor de toekomst.”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIlse Savenije\u003c\/strong\u003e, online learning specialist en online coördinator bij Flow:\u003cbr\u003e“Onze eerste onlinetrainingen gaven we via Instagram. Zo’n besloten account was best handig en Instagram is toegankelijk voor iedereen. Maar dit leek ons zo veel fijner. Een aparte omgeving, weg van social media. Een online-plek met meer rust en overzicht waar je maar één ding hoeft; je training volgen. Geen drukke afleiding, extra prikkels en van alles tegelijk. Alleen dat al zorgt voor minder stress. Op School of Flow proberen we alles samen te brengen: op een toegankelijke manier iets nieuws leren waar je echt iets van opsteekt, aangevuld met originele illustraties en creatieve animaties.”\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"FLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47494827344214,"sku":"PFLO265001","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/0640\/5297\/files\/SoF-Omgaanmetstress-1.jpg?v=1705164686"},{"product_id":"tantra-seksuele-energie-voor-beginners","title":"Training Tantra voor beginners + set tantrakaarten","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTantra is dat gevoel dat je de hele wereld aankunt. Die kracht, die tinteling is seksuele energie, een bijzondere bron die overal in je leven aanwezig is. Zodra je haar (ook buiten de slaapkamer) kunt aanboren, kun je de sparkle in je hele leven laten vonken. In deze training neemt journaliste Pauline Bijster je mee op een reis om uit je hoofd te komen, en ín je lichaam met tantra.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"wpg-wdp-product-block-header\"\u003eWat leer je in deze training?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_0\"\u003e\u003cstrong\u003e1. Tantra, op zoek naar de essentie\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_0\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eEen tinteling in je lijf, het krachtige gevoel dat je de wereld aan kunt – ken je dat? Je ervaart het misschien wanneer je je geliefde na een tijdje weer ziet, en de chemie tussen jullie de lucht elektrisch maakt. Of in bed, wanneer de vonken er vanaf spatten. Maar deze seksuele energie is ook buiten de slaapkamer een bron van kracht. Ze is altijd aanwezig, je moet alleen weten hoe je haar kunt aanboren. Hoe je de sparkle in je hele leven laat vonken, daarover gaat tantra.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_1\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_1\"\u003e\u003cstrong\u003e2. Sparkle, waar zit je?\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_1\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eMisschien herken je het gevoel van in de uit-stand staan, alsof het leven langs je heen gaat en je er niet helemaal bent. Wil je niets liever dan voelen dat je leeft, tot in al je vezels? Dat kan. Met tantra ga je ‘aan’ staan. Je ontdekt een borrelend plezier in jezelf, waar je steeds weer op terug kunt grijpen. Ook op mindere dagen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_2\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_2\"\u003e\u003cstrong\u003e3. Dans om je vrij te voelen\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_2\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eAls je danst, doe je dat waarschijnlijk omdat het je ontspant, omdat het leuk is om te doen. Maar dans is ook een heel goede manier om van je hoofd in je lijf te komen, en om je seksuele energie te verkennen. Je kunt leiden bij het dansen – dan laat je je mannelijke energie zegevieren. Maar bij het dansen komt ook altijd de vrouwelijke energie van het ontvangen aan bod. Die energieën spelen in je hele leven een rol. Dansen helpt je om ze te herkennen en bewust in te zetten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_3\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_3\"\u003e\u003cstrong\u003e4. Alles begint met ademen\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_3\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eIn tantra is elke uitademing een einde, en elke inademing een nieuw leven. Inademen is geboren worden, uitademen is sterven. Dat klinkt zwaar, maar je kunt het ook anders zien: het betekent dat je zo’n twintigduizend keer per dag opnieuw kunt beginnen. Hoe bewuster je ademhaalt, hoe meer je in het ‘nu’ bent.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_4\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_4\"\u003e\u003cstrong\u003e5. Aanraken als levensbehoefte\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_4\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eZachtjes trippelende vingers op de rug van je hand: de kleinste aanraking kan al heel spannend zijn. Gewoon omdat we niet gewend zijn elkaar zachtjes en aandachtig te strelen. Juist door te oefenen met dit soort subtiele aanrakingen – bij de ander en bij jezelf – doe je nieuwe ontdekkingen. Je komt tot de kern van je gevoel en van tantrische energie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container wpg-wdp-content-list-hide show\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_5\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_5\"\u003e\u003cstrong\u003e6. Loslaten, omgaan met emoties\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_5\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eAls je je meer bewust wordt van je lichaam en je energie beter stroomt, voel je ook meer emoties. Daar zijn we soms een beetje bang voor, zeker wanneer het gaat om ‘negatieve’ gevoelens als boosheid of angst. Onze hersenen gaan als een razende aan de slag om die emoties te verklaren. Maar je kunt gevoelens ook gewoon ervaren. Ook, of misschien júist, als ze krachtig zijn. De truc: trek je niet terug in je gedachten, maar blijf in je lichaam.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container wpg-wdp-content-list-hide show\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_6\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_6\"\u003e\u003cstrong\u003e7. Ontdek wie je bent\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_6\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eAls jong kind maakte je al kennis met je eigen seksuele energie. Spelenderwijs, bijvoorbeeld door jezelf aan te raken. Toch was je misschien al lang en breed volwassen toen je je echt bewust werd van die energie. Niet zo gek, want velen van ons hebben niet geleerd om ermee om te gaan. Seksuele energie gaat gepaard met schaamte en ongemakkelijkheid, terwijl het iets is dat ieder mens bezit. Tantrica Martina Gijsbers leert je in contact te komen met deze kant van jezelf. Als je het verschil kunt voelen tussen je bekken, buik en hart, kom je dichter bij jezelf. Dan ga je, zoals Martina het noemt, “in je lichaam wonen”.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container wpg-wdp-content-list-hide show\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_7\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_7\"\u003e\u003cstrong\u003e8. Seks en tantra\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_7\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eSeks zoals we het kennen in het Westen, heeft veel te maken met wat er gebeurt in ons hoofd. Plaatjes, beelden en gedachten doen daar een seksuele drift ontstaan, volgens tantrica Pema Gitama. In India leerde zij van grote meesters over tantra. Haar ervaringen beschreef ze in de boekenreeks ‘Tantra – The Hidden Mysteries’. Met haar partner Sahido geeft ze tantra-workshops voor gevorderden. In tantra gaat het niet om geilheid, of wat er allemaal in je hoofd gebeurt, maar om contact, voldoening én behoud van seksuele energie. Vooral dat laatste is een uitdaging. Als het lukt, blijf je ontspannen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container wpg-wdp-content-list-hide show\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_8\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_8\"\u003e\u003cstrong\u003e9. Sensualiteit - de yoni en de lingam\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_8\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eDe yoni en de lingam – of vagina en penis – zijn een centraal onderdeel van tantra. Logisch: seksuele energie zou niet bestaan zonder dat tintelende gevoel in je onderlijf wanneer je helemaal ‘aan’ staat. Maar zoals je in de vorige les al leerde, gaat tantra verder dan seks. Je geslachtsdeel heeft je meer te bieden dan bevrediging. Je yoni of lingam is het centrale punt van een energie die je kunt gebruiken voor meer dan een fijne vrijpartij. Door die energie kun je je levendiger, wakkerder dan ooit voelen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container wpg-wdp-content-list-hide show\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_9\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_9\"\u003e\u003cstrong\u003e10. Verliefd op het leven\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_9\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eAls je alle lessen hebt doorlopen, heb je het mysterie van tantra voor een groot deel ontrafeld. Je weet bijvoorbeeld hoe je de energie kunt toelaten die door je lichaam stroomt. De energie die je kundalini kunt noemen, seksuele energie of levensenergie. Die je altijd bij je hebt, diep vanbinnen. Je kunt erop mediteren, je kunt het opwekken, je kunt het een tijdje vasthouden. Het is een tinteling in je onderbuik, die aanvoelt als verliefdheid. Hoe meer je die energie ‘wakker’ houdt, hoe fijner je leeft. En het mooiste is: de energie blijft stromen. Die raakt nooit op.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eWaarom deze training?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-text\"\u003e\n\u003cp\u003eTantra is lichaamsgericht. Door je bewust te worden van je zintuigen leer je te voelen waar energie stroomt, en waar het blokkeert. Zo leef je meer in je lichaam, en kun je de seksuele energie – ook wel kundalini of levensenergie genoemd – aanboren, ook op mindere dagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn deze training voor beginners gaan we op zoek naar waar die bron van energie in jouw lichaam het meest voelbaar is. Wat gebeurt er als je danst, je ademt, je aanraakt of aangeraakt wordt? Wanneer voel je die bijzondere tinteling, en kun je die energie ook langer vasthouden? Zodra je je hoofd en hart verbindt met je lichaam leef je lichter, vrijer en levenslustiger.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eWat kun je verwachten\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBij deze training ontvang je een prachtige set tantrakaarten, gratis thuisbezorgd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAudio-oefeningen die je kennis laten maken met tantra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVideo masterclasses met ervaringsdeskundigen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEen rijke introductie in de tantra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 eenvoudig te volgen lessen die je thuis op eigen tempo kunt volgen (via telefoon, tablet of computer)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOefeningen en opdrachten (die je ook zonder partner kunt doen)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eCadeau: set tantrakaarten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBij deze training ontvang je een prachtige set tantrakaarten, gratis thuisbezorgd. In tantra staan al je zintuigen centraal. Ruiken, proeven, horen en zien zijn volgens de tantra even intiem als aanraking. Op elke kaart vind je daarom een oefening om een zintuig te prikkelen. Trek willekeurig een kaart en zet die oefening centraal in de rest van je dag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eAls je deze training hebt gevolgd, dan...\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKom je sneller uit je hoofd, in je lichaam\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformeer je je emoties in energie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWord je comfortabeler met je eigen seksuele energie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKun je in contact komen met de goddelijke levensenergie die je in je hebt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWeet je wat je eigen behoeftes zijn\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"HAP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48032952418646,"sku":"PHAP25119","price":59.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/0640\/5297\/files\/Main-image-Tantra.jpg?v=1714545872"},{"product_id":"minder-moe-meer-energie","title":"Minder moe, meer energie","description":"\u003ch1 class=\"wpg-wdp-product-title\"\u003eMinder moe, meer energie\u003c\/h1\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-text\"\u003eWe zijn allemaal weleens moe. En dat is niet gek, want we leven in een tijd waarin je altijd maar 'aan' moet staan. Er wordt veel gevraagd van onze aandacht en productiviteit. Je kunt hierdoor uitgeput raken, té moe. Hoe krijg je dan de energie weer terug? Deze training kan je daarbij helpen. Je krijgt inzicht in je vermoeidheidstriggers en leert weer echt ontspannen met ademhalingsoefeningen en de nieuwe methode 'Opbouw van reserves'. Van een vermoeid gevoel naar meer energie.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-text\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-text\"\u003e\n\u003ch3 class=\"wpg-wdp-product-block-header\"\u003eInhoud van deze online training over vermoeidheid\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-label\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list\" id=\"wdp-accordion-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv aria-controls=\"wdp_content_0\" aria-expanded=\"true\" data-target=\"#wdp_content_0\" data-toggle=\"collapse\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\"\u003e\u003cstrong\u003e1. Hoe ziet jouw vermoeidheid eruit?\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv aria-labelledby=\"contents\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" id=\"wdp_content_0\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVeel mensen zijn moe, maar wat hieraan ten grondslag ligt, verschilt per individu. Het kan een onderdeel of gevolg zijn van een chronische aandoening, zoals langdurige pijnklachten, de behandeling van kanker of de nasleep van covid, ook wel long covid of post-covid genoemd. Maar vermoeidheidsklachten kunnen ook optreden zonder aantoonbare oorzaak. Hoe dat kan licht Annemarieke Fleming toe in deze sessie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv aria-controls=\"wdp_content_1\" aria-expanded=\"true\" data-target=\"#wdp_content_1\" data-toggle=\"collapse\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\"\u003e\u003cstrong\u003e2. Dit gebeurt er als je altijd 'aan' staat\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv aria-labelledby=\"contents\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" id=\"wdp_content_1\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOnze vermoeidheid is voor een groot deel te wijten aan het feit dat we te veel (en te lang) in de actiemodus staan. Je leert in deze sessie wat er in je lichaam en brein gebeurt als je ‘aan’ staat en ontdekt de 4 pijlers van het stressresponssysteem. Dit systeem helpt je om gezond te blijven, maar kan bij langdurig ‘aan’ staan ook doorslaan. Je ontdekt of dit systeem bij jou té actief is.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv aria-controls=\"wdp_content_2\" aria-expanded=\"true\" data-target=\"#wdp_content_2\" data-toggle=\"collapse\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\"\u003e\u003cstrong\u003e3. Hoe vermoeidheid terug te zien is in je lichaam\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv aria-labelledby=\"contents\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" id=\"wdp_content_2\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBij een gebroken been is het duidelijk dat rust en herstel nodig is, maar bij aanhoudende vermoeidheid is dat veel complexer. Toch wordt door de nieuwste onderzoeken steeds duidelijker dat vermoeidheid aan te tonen is. Al blijft het moeilijk om ernaar te luisteren en te handelen. In deze sessie leer je hoe dat wél lukt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv aria-controls=\"wdp_content_3\" aria-expanded=\"true\" data-target=\"#wdp_content_3\" data-toggle=\"collapse\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\"\u003e\u003cstrong\u003e4. Dit verklaart waarom je batterij maar niet oplaadt\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv aria-labelledby=\"contents\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" id=\"wdp_content_3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJe probeert van alles, maar je blijft maar moe. Hoe komt dat? Je leert in deze podcast hoe het komt dat je reserves op zijn, waar je dit aan kunt herkennen en hoe je jouw batterij kunt opladen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv aria-controls=\"wdp_content_4\" aria-expanded=\"true\" data-target=\"#wdp_content_4\" data-toggle=\"collapse\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\"\u003e\u003cstrong\u003e5. Zo bouw je weer reserves op\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv aria-labelledby=\"contents\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" id=\"wdp_content_4\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAnnemarieke ontwikkelde in haar werk met pijnpatiënten de methode ‘Opbouw van reserves’. In deze sessie legt ze uit hoe haar methode werkt. Je komt er meteen achter hoe het komt dat je slecht slaapt, ondanks dat je moe bent.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container wpg-wdp-content-list-hide show\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#wdp_content_5\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_5\"\u003e\u003cstrong\u003e6. Zo zitten je gedachten minder in de weg\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_5\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e‘Ik zou dit helemaal niet nodig moeten hebben’, of ‘eerst even dit afmaken, voor ik ga liggen’. Logische en herkenbare gedachten, die vaak zorgen voor automatisch en niet-helpend gedrag als je je vermoeidheid wilt aanpakken. Je leert in welke vicieuze cirkel je terecht kunt komen door deze gedachten en hoe je deze kunt doorbreken. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container wpg-wdp-content-list-hide show\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#wdp_content_6\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_6\"\u003e\u003cstrong\u003e7. Dit zijn jouw energiegevers en -nemers\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_6\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJe bent bewust bezig met het inbouwen van herstelmomenten en het opbouwen van je reserves. Kun je jezelf inmiddels de vraag stellen: wat geeft mij energie? En wat vreet juist energie? Daarna kun je op zoek gaan naar jouw balans. Wat ga je afzeggen en van welke afspraken of sportlessen laad je juist op?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container wpg-wdp-content-list-hide show\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#wdp_content_7\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_7\"\u003e\u003cstrong\u003e8. Dit is wat je verder kunt doen\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_7\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWat kun je allemaal nog meer doen om je energieniveau en slaap te verbeteren? Behalve rusten, heeft ook beweging een aanzienlijk effect op je gemoedstoestand. Je hoort er alles over in de podcast van deze laatste sessie. En \u003cem\u003espoiler alert\u003c\/em\u003e: 11 minuten wandelen per dag helpt al!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eVan vermoeidheid naar meer energie\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-usps-container\"\u003e\n\u003cul class=\"wpg-wdp-product-block-usps wpg-wdp-product-block-usps-col1\"\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eOntdek hoe vermoeid je bent, en wat de eerste stap is om dit te erkennen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eKrijg inzicht in wat er met je lichaam en brein gebeurt wanneer je altijd ‘aan’ staat\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eLeer hoe je vermoeidheid terug kunt zien in je lijf, en welk effect dit heeft op je vermoeidheid\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eOntdek waarom je batterij niet oplaadt, en hoe het met jouw reserves zit\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eZo bouw je weer reserves op\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eOntdek je vermoeidheidsvalkuilen, en hoe je gedachten in de weg kunnen zitten\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eKrijg inzicht in jouw energiegevers en energienemers\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"PSY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48050723160406,"sku":"PPSY35539","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/0640\/5297\/files\/Afbeelding-trainingspagina-450x300-c.png?v=1715002672"},{"product_id":"tarot","title":"Training Tarot + luxe Happinez Tarotdeck","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOp zoek naar antwoorden op jouw levensvragen? Dan is het interessant om je te verdiepen in de wereld van tarot. Tarot is een manier om 'spelenderwijs' bij je intuïtie te komen. In deze training krijg je iedere les een aantal opdrachten om meteen aan de slag te gaan met het tarotdeck (inclusief uitgebreide gids) dat je cadeau krijgt. Met de kennis die je opdoet kun jij al heel snel je eigen tarotleggingen duiden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"wpg-wdp-product-block-header\"\u003eDit is de opbouw van deze tarot training\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_0\"\u003eIntroductie\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_0\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eJe hebt een prachtige set tarotkaarten aangeschaft. En nu? Hoe gebruik je ze? In deze les leggen we je uit wat je precies in handen hebt, welk pad je gaat bewandelen tijdens de training en hoe het tarotdeck tot stand gekomen is. Je gids Ingrid de Bruin heeft een kleine introductievideo voor je opgenomen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_1\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_1\"\u003e\u003cstrong\u003eLes 1: Kennismaken met de wondere wereld van tarot\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_1\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eIn deze les maak je kennis met de kaarten van de Grote Arcana en de Kleine Arcana en neem je een duik in hun rijke en krachtige symboliek. Het állerbeste leer je tarot kennen door ermee te werken. Door de kaarten vast te houden, te bekijken, te voelen, te bewonderen, te onderzoeken en te ontrafelen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_2\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_2\"\u003e\u003cstrong\u003eLes 2: Hoe werkt tarot?\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_2\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eOnze intuïtie is een bron van grote wijsheid die we helaas vaak vergeten. We zijn geneigd om de antwoorden buiten onszelf te zoeken: in boeken, op internet, bij familie en vrienden. In deze les leer je om de antwoorden weer in jezelf te zoeken. Verlang je naar inzichten, in wat voor kwestie dan ook: trek een kaart of doe een legging met meerdere kaarten. Zo kun je even ‘inchecken’ bij jezelf, bij jouw innerlijk weten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_3\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_3\"\u003e\u003cstrong\u003eLes 3: De geheimen van de Grote Arcana\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_3\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eIn deze les komen we onder anderen de Hogepriesteres (2), de Keizer (4), de Geliefden (6) en de Duivel (15) tegen. Hoe spannend of streng sommige figuren er misschien ook uitzien, ze hebben allemaal het beste met je voor. Ze zijn er om jou te helpen met groeien, helen en je mooie, stralende zelf zijn.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_4\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_4\"\u003e\u003cstrong\u003eLes 4: De Kleine Arcana\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_4\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eGoed nieuws: de kaarten van de Kleine Arcana zijn over het algemeen makkelijker te interpreteren en te begrijpen dan die van de Grote Arcana.\u003cbr\u003eIn deze les ga je ervaren hoe de vier elementen van de Kleine Arcana werken: de Kelken, Pentakels, Staven en Zwaarden. Ook maken de Hofkaarten hun statige entree, én je gaat twee leggingen doen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eWaarom tarot kaarten leren leggen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-text\"\u003e\n\u003cdiv class=\"page\" title=\"Page 4\"\u003e\n\u003cdiv class=\"section\"\u003e\n\u003cdiv class=\"layoutArea\"\u003e\n\u003cdiv class=\"column\"\u003e\n\u003cp\u003eTarot is een hulpmiddel om tot waardevolle inzichten te komen over je leven. Je komt dagelijks op verschillende kruispunten te staan waarbij je je afvraagt: welke kant moet ik op? Het te bewandelen pad is niet altijd een gegeven, en dat kan zorgen voor onrust.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTarot helpt bij precies die momenten. Met een tarotlegging activeer je jouw innerlijke wijsheid die onder de oppervlakte ligt, de wijsheid waar jij met je verstand nét niet bij komt. Hierdoor krijg je nieuwe inzichten in jezelf en je levenspatronen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eOver tarotdeskundige Ingrid de Bruijn\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-text\"\u003e\n\u003cp\u003eIngrid de Bruijn is een coach gericht op zelfontdekking en persoonlijke groei, met een specialisatie in de tarot. Zij gebruikt tijdens haar coachings de tarotkaarten als hulpmiddel om de intuïtie te spiegelen van degene die ze interpreteert. Ingrid: “Met tarot krijgt men zicht in de dingen die zich nét onder het bewustzijn afspelen. De kaarten helpen je om in beeld te krijgen wat er op een dieper niveau in jouw leven speelt, én hoe je richting aan je leven kunt geven.”\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eWat kun je verwachten van deze tarot training?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"wpg-wdp-product-block-usps wpg-wdp-product-block-usps-col1\"\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eEen toegankelijke training om kennis te maken met tarot\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003ePraktische video's zodat je zelf aan de slag kunt met leggingen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eWijsheden en tips van tarotdeskundige Ingrid de Bruijn\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eToegang tot besloten Facebookgroep\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eCadeau: exclusieve en luxe Happinez Tarotdeck\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eJouw cadeau: luxe Happinez Tarotdeck\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-text\"\u003e\n\u003cp\u003eBij deze tarot training krijg je deze gloednieuwe, speciaal voor Happinez ontworpen luxe tarotdeck cadeau. De 78 door kunstenaar Ez Silva magisch geïllustreerde kaarten zitten vol symboliek. Ze bevatten een diepere laag en kunnen je inzicht bieden in wat diep in jou leeft en richting geven. Deze set is inclusief luxe fluwelen bewaardoos met magneetsluiting én uitgebreide gids met uitleg per kaart en inspirerende leggingen. Tijdens de training ga je met dit deck aan de slag. Goed om te weten: het deck wordt binnen een week thuisbezorgd.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eAls je deze tarot training hebt gevolgd, dan...\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKun jij zelf tarotkaarten leggen en duiden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWeet je precies welke vragen je kunt beantwoorden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBen je bekend met de symboliek en betekenissen van tarotkaarten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWeet hoe je je innerlijke wijsheid kunt activeren met tarot\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWord je wijzer over jezelf en de wereld om je heen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"HAP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48053702000982,"sku":"PHAP29648","price":59.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/0640\/5297\/files\/Tarot.jpg?v=1715075441"},{"product_id":"ayurveda","title":"Training Ayurveda + koperen tongschraper","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHoe leef ik een gezond leven? Al eeuwenlang biedt ayurveda mensen een antwoord op deze vraag. In de online training Ayurveda leer je niet alleen wat ayurveda is en waar het vandaan komt, maar test je ook welke dosha's (basiskrachten) jij het meest in je hebt en wat dat voor jou betekent. Wat is voor jou de beste voeding bijvoorbeeld, hoeveel slaap heb je nodig, en is de zon weldadig voor je, of gedij je beter in de schaduw? Aan het einde van de cursus heb je de ingrediënten voor een gezond leven, helemaal afgestemd op wie jij bent en wat jij nodig hebt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"wpg-wdp-product-block-header\"\u003eDit is de opbouw van de training\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_0\"\u003e\u003cstrong\u003eLes 1 - Wat is ayurveda?\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_0\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eJe hebt misschien al eens gehoord over pitta, kapha en vata, de drie energietypes in ayurveda. Dat de oorsprong van ayurveda in India ligt, is je vast ook bekend. Maar wat is eigenlijk de kern van ayurveda? Dat ontdek je in deze les. Ook doe je een eenvoudige meditatie en maak je een schrijfopdracht, waarbij je nadenkt over je doelen bij deze training.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_1\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_1\"\u003e\u003cstrong\u003eLes 2 - De principes van ayurveda\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_1\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eElementen, dosha’s, dhatu’s… in deze les lees je alles over de principes waarop deze gezondheidsleer is gebaseerd. Leer kennismaken met deze principes, samen met een korte meditatie en een fijne schrijfopdracht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_2\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_2\"\u003e\u003cstrong\u003eLes 3 - De dosha's\u003cspan class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title-duration\"\u003e+ test: wat is jouw dosha?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_2\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eVata, pitta en kapha: je maakte in de vorige les al kennis met de dosha’s, de drie energietypes. Alle drie maken ze deel van jou uit. Welke dosha – of welke twee dosha’s – overheersen bij jou? Dat vind je uit in deze les, met een uitgebreide test.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOok ontdek je welke combinaties het meest gangbaar zijn, en het belangrijkste: wat jouw energietype over jou zegt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_3\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_3\"\u003e\u003cstrong\u003eLes 4 - Voeding volgens ayurveda\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_3\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eZit je niet zo lekker in je vel, dan is voeding binnen ayurveda je eerste aandachtspunt. Niet alleen wanneer je fysiek uit je doen bent, maar ook wanneer het mentaal niet zo lekker gaat. Het lichaam is volgens ayurveda namelijk de tempel waarin de ziel woont. Voeding zorgt voor het onderhoud en de reiniging van die tempel: door anders te eten, ga je je dus lichamelijk én geestelijk beter voelen. In deze les leer je (bijna) alles over voeding. Dat betekent: heel veel tips.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_4\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_4\"\u003e\u003cstrong\u003eLes 5 - Zorg voor lichaam en ziel\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_4\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eIn de vorige les gingen we uitgebreid in op wat voeding voor je gezondheid kan doen. Maar een ayurvedische levensstijl behelst meer dan eten en drinken. In deze les gaan we het hebben over andere vormen van zelfzorg. Waar vraagt je lichaam nog meer om? Je ontdekt hoe je meebeweegt met de dag, welke rol beweging in jouw leven kan spelen en wat je bij een disbalans nog meer kunt doen om je beter te voelen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container wpg-wdp-content-list-hide show\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_5\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_5\"\u003e\u003cstrong\u003eLes 6 - Seksualiteit volgens ayurveda\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_5\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eWij mensen kunnen alleen maar bestaan in verbinding met anderen, volgens ayurveda. En in die verbinding speelt aanraking een belangrijke rol. Seksualiteit is een wezenlijke behoefte. Net als bij voeding en beweging ziet die behoefte er voor elke constitutie anders uit. In deze les ontdek je wat seksualiteit betekent voor vata, pitta en kapha en hoe je er optimaal van kunt genieten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-container wpg-wdp-content-list-hide show\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-title wpg-wdp-has-arrow\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#wdp_content_6\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"wdp_content_6\"\u003e\u003cstrong\u003eLes 7 - Quiz: test je kennis over ayurveda\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"wdp_content_6\" class=\"wpg-wdp-product-block-content-list-description collapse show\" aria-labelledby=\"contents\"\u003e\n\u003cp\u003eIn deze laatste les zetten we de puntjes op de i. We testen de kennis die je hebt opgedaan en geven je tips om de wereld van ayurveda verder te verkennen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eWaarom deze training?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-text\"\u003e\n\u003cp\u003eEen gezonde ziel en een gezond lichaam — die wens staat bij veel mensen bovenaan ieders lijstje. Dat kan soms best een puzzel zijn, ieder mens is namelijk uniek. Hoe weet je precies waar jouw lichaam en ziel behoefte aan heeft?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAyurveda is een holistische gezondheidsleer die precies in kaart brengt wat je kunt doen om goed in je vel te zitten.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eAyur\u003c\/em\u003e staat voor leven en \u003cem\u003eveda\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003evoor de kennis van een lang, gelukkig en gezond leven dat in balans is. De adviezen uit de ayurveda hebben betrekking op voeding, meditatie, beweging, verzorging en contact met anderen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMet behulp van deze training zoek je met kleine stapjes naar wat goed voelt. Gaandeweg zul je merken dat je steeds beter in je vel zit, en steeds beter aanvoelt wat je nodig hebt. Op elk moment van de dag, in elk seizoen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eWat kun je verwachten van deze training?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"wpg-wdp-product-block-usps wpg-wdp-product-block-usps-col1\"\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eEen rijke training vol met prachtige illustraties, audio en downloads\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003e+ een dosha-test, een quiz, een mediatie (audio) en visualisatie (audio)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003e7 lessen die je leiden naar een gezond leven\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eFijne recepten die bij jouw behoeften passen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"wpg-wdp-product-block-usp\"\u003eCadeau: koperen tongschraper\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eJouw cadeau: koperen tongschraper\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-text\"\u003e\n\u003cp\u003eBij deze training krijg je een gratis koperen tongschraper thuisgestuurd. In de ayurveda is je tong schrapen een eeuwenoude traditie; en minstens net zo belangrijk als het poetsen van je tanden. Volgens deze Indiase gezondheidsleer is de tong namelijk een weerspiegeling van je gezondheid. De aanslag op je tong wordt namelijk gezien als een van de afvalstoffen van het lichaam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn deze training komt deze gezondheidstechniek aan bod, fijn om alvast in huis te hebben, dus!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eAls je deze training hebt gevolgd, dan...\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"wpg-wdp-product-block-text\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWeet jij wat jouw overheersende dosha is\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVind je een fijne harmonie tussen jouw ziel, lichaam en emoties\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGebruik je kruiden en voeding als een sleutel tot een gezond lijf en gezonde geest\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeer je beter meebewegen met het ritme van het leven\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVind je een levensstijl die niet \u003cem\u003eone-size-fits-all \u003c\/em\u003eis, maar perfect past bij jouw energietype\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"HAP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48053896773974,"sku":"PHAP33897","price":59.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/0640\/5297\/files\/Ayurveda.jpg?v=1715079258"},{"product_id":"training-bevrijd-jezelf-van-oude-pijn","title":"Bevrijd jezelf van oude pijn","description":"\u003ch1\u003eBevrijd jezelf van oude pijn\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eIedereen loopt mentale schade op in het leven. Misschien kreeg je weinig liefde en aandacht, werd je buitengesloten, gepest, onderschat of bekritiseerd. Die oude pijn draag je met je mee en bepaalt ook nu nog je gedrag en de keuzes die je maakt. Ook kun je je door oude pijn ‘opeens’ boos, angstig of eenzaam voelen. In deze training ga je met psycholoog Arthur Menko aan de slag met je pijn, waardoor je meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid gaat ervaren. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInhoud van deze training over het opsporen en verwerken van oude pijn\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMaak kennis met de expert \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn de introductie-sessie zet je de eerste stap in het aan de slag gaan met pijn die je nog met je meedraagt. Zo maak je kennis met de expert, die je zal vertellen wat deze training je zal opleveren, en ga je dieper in op wat je met deze training wilt bereiken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eOude pijn – wat is dat voor jou?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eVervelende ervaringen van lang geleden kunnen zulke diepe sporen achterlaten dat ze je tot op de dag van vandaag hinderen. En wist je dat een deel van je pijn ook uit volgende generaties kan komen? Je leert waarom nare ervaringen sporen nalaten en hoe er oude pijn bij jou is ontstaan. Ook kreeg je inzicht in welke pijn je vanuit je familie hebt meegekregen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eHerken je triggers – en tackle ze tijdig\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eVoel jij je soms plotseling gekwetst, aangevallen of eenzaam? Grote kans dat je oude pijn op zo’n moment wordt aangeraakt. Je leert je triggers herkennen, zodat ze je niet zomaar meer zullen overvallen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWat doe jij allemaal om je beter te voelen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eVrijwel iedereen is er goed in: het negeren van lastige emoties. Niet dat het daar beter van wordt, maar je kunt op die manier wel lekker doorgaan met je leven. Ondertussen wringen we ons in de gekste bochten, waardoor we er tóch mee bezig zijn. Maar het kan ook anders! Je krijgt inzicht in je copingstijlen en hoe je die - wanneer die achterhaald zijn - kunt veranderen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLaat je gevoel toe en accepteer\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTijd om écht aan de slag te gaan met je pijn. Je leert hoe het proces van verwerken eruit kan zien én zet meteen de eerste stap met focussing: een techniek die je beter laat voelen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eHerschrijf je herinneringen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePijnlijke herinneringen kunnen je ervan weerhouden om verder te groeien. In deze sessie ga je wat meer afstand nemen van het verhaal over je oude pijn dat je gewend was aan jezelf te vertellen. Dat verhaal herschrijven zorgt er voor dat je een filnke stap verder komt in het verwerkingsproces. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePraat erover!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMisschien denk je bij dit onderwerp: wat een open deur. Maar praten over je oude pijn kan enorm helpen in het verwerkingsproces. Op meer manieren dan je in eerste instantie zou denken. Het is de cruciale laatste stap in het process van door de oude pijn heen gaan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTijd voor reflectie\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTot slot kijk je terug op wat je bereikt hebt. Daarnaast heeft Arthur nog een belangrijk advies voor je en krijg je, zoals beloofd, ook nog een paar leuke extra’s!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDit leer je \u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eIn deze training krijg je antwoord op deze vragen over jouw oude pijn:  \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMet welke oude pijn worstel ik nog? \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoe werkt die nu nog door in mijn leven?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWaardoor wordt deze pijn getriggerd? \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWat doe ik (bewust of onbewust) allemaal om die pijn te vermijden? \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoe kan ik mijn oude pijn verwerken?  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoe kan ik hierdoor tegelijkertijd mijn relaties verdiepen, meer rust ervaren en een positiever zelfbeeld krijgen?  \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eDit krijg je\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eExclusieve toegang tot 8 verschillende sessies in de online leeromgeving van Psychologie Magazine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspirerende podcasts met psycholoog \u0026amp; auteur\/coach Arthur Menko\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInzicht in hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag en hoe je deze mentale pijn kunt verwerken met bewezen effectieve technieken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktische tools en oefeningen die je helpen om meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid te ervaren\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"PSY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48940381831510,"sku":"PPSY26003","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/0640\/5297\/files\/TrainingsbeeldBevrijdjezelfvanoudepijn.png?v=1729003940"},{"product_id":"training-als-alles-verandert","title":"Als alles verandert – 6 audiowandelingen die je op weg helpen","description":"\u003ch1\u003eAls alles verandert – 6 audiowandelingen die je op weg helpen\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eEen relatiebreuk, een verhuizing, een burn-out, de menopauze: in ieders leven zijn er fasen waarin alles op de schop gaat. En of het je nu overkomt, of dat je er zelf voor gekozen hebt: zulke transities kunnen je aan het wankelen brengen. In zes audiowandelingen begeleidt Sterre van Leer je om met meer kracht en vertrouwen door zo’n lastige transitiefase heen te gaan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInhoud van de audiowandelingen ‘Als alles verandert’\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWandeling 1 - Als je je overspoeld voelt en houvast zoekt\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eJe maakt kennis met wandelen als methode, juist in een periode van transitie. Je ondervindt het meditatieve en grondende effect van lopen met aandacht, en leert vertrouwen op je stappen. Ook ontdek je hoe je van dit wandelen een terugkerend ritueel en ankerpunt kunt maken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWandeling 2 - Als je je verdwaald voelt en beter wilt begrijpen waar je bent\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eWaarom kun je je zo verloren en verward voelen in deze fase? En waar komt die ondermijnende onzekerheid vandaan? In deze wandeling onderzoeken we de bijzondere kenmerken die alle transities met elkaar gemeen hebben en waarom die chaotische tussenfase essentieel is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWandeling 3 – Als je dichter bij je gevoel wilt komen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOp een veilige manier ga je onderzoeken welke gevoelens afscheid nemen van ‘het oude’ bij je losmaakt, en wat er om je aandacht vraagt. Want hoe pijnlijk het soms ook is: goed afscheid nemen is essentieel om de overgang te kunnen maken naar een nieuwe fase.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWandeling 4 – Als je voelt dat je vastzit\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDit is een actieve wandeling. Je krijgt verschillende methoden aangereikt die je helpen omgaan met dat frustrerende gevoel van verlamming, vastzitten of niet verder komen. Of heeft dat gevoel je misschien iets anders te vertellen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWandeling 5 - Als je je wereld groter wilt maken en je hart wilt openen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEven klaar met al die introspectie? In deze wandeling verleg je de focus naar de wereld om je heen. Je oefent je oog in het waarnemen van schoonheid en gaat op zoek naar tekenen van een nieuw begin – in je natuurlijke omgeving én in jezelf.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWandeling 6 - Als het tijd is om iets te markeren\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDe laatste wandeling gaat over het belang van rituelen als markeringsmomenten op je pad. Je wordt geholpen bij het ontwerpen van je eigen ritueel. Ook onderzoek je welke belangrijke momenten jouw aandacht vragen, en je behoefte aan sociale steun en verbinding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDit leer je\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVan verwarring en onzekerheid naar meer innerlijke rust en vertrouwen.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eJe krijgt een dieper begrip van de essentie van transitiefasen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe komt thuis in je lichaam en dichter bij je creatieve verbeeldingskracht.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe gaat je gevoelens en gedachten rondom deze transitie erkennen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe leert symbolen en rituelen te ontwerpen die voor jou helend en helpend zijn.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe ervaart meer balans en meer vertrouwen in jezelf.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe leert je open te stellen voor een nieuwe fase.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eDit krijg je\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eExclusieve toegang tot 6 audiowandelingen in de online leeromgeving van Psychologie Magazine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAudiobegeleiding door ritual storyteller Sterre van Leer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEen notitieboekje met inzicht gevende vragen (download).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOefeningen die je helpen om door deze (en eventueel een volgende) lastige fase te gaan.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"PSY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54100532134273,"sku":"PPSY26010","price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/0640\/5297\/files\/06a6ecd4-ca63-44d0-8db7-f889872def04.jpg?v=1741277272"},{"product_id":"training-handlezen","title":"Training Handlezen + Boek Handlezen en afdrukvel","description":"\u003cp\u003eDe lijnen in je handen kunnen inzicht bieden in vragen over jouw uitdagingen binnen relaties, ambitie, kwaliteiten, talenten of blokkades. Ze laten zien of je jouw licht durft te laten schijnen, en welke onzekerheden of angsten hierbij nog in de weg staan.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWat leer je deze training?\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes 1. Introductie\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNa deze training begrijp je beter hoe onze handen ons kunnen helpen bij zelfinzicht. Je leert de kenmerken in je eigen handen herkennen, en je leert wat verschillende lijnen, bergen en vormen kunnen betekenen. Dit zodat je jezelf beter kan leren kennen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes 2. Een handafdruk\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn deze les laten we je zien hoe je aan handafdruk maakt. Op een afdruk kun je namelijk de fijne lijntjes beter zien, en ook de vingerafdrukken (huidpatronen). Nog een leuke reden om afdrukken te maken, is dat je handen veranderen. Door ontwikkelingen in jezelf en dingen die je meemaakt, verandert de landkaart op je hand.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes 3. De bergen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn deze les gaan we het hebben over de bergen in de hand en wat deze betekenen.\u003cbr\u003eBergen laten zien hoe je met bepaalde basiseigenschappen omgaat zoals liefde, spiritualiteit of communicatie. Als je ziek bent geweest of weinig energie hebt, kunnen de bergen tijdelijk ‘platter’ zijn. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes 4. De vingers\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn deze les gaan we je vingers bekijken. In het handlezen zeggen we: je vingers zijn je antennes naar de kosmos. We leren in deze les o.a. waar elke vinger voor staat. Zo geeft je wijsvinger aan hoe je je manifesteert in de buitenwereld. Een lange wijsvinger geeft ambitie aan, een korte of kromme wijsvinger eerder onzekerheid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes 5. De primaire lijnen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn de vorige lessen hebben we je handen al goed bestudeerd. We hebben de kleur en de vorm bekeken, de vingers en de bergen onderzocht. In deze les gaan we kijken naar de drie primaire lijnen in de handpalm: de hart-, hoofd- en levenslijn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes 6. De secundaire lijnen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn de vorige les hebben we kennis gemaakt met de drie bekende primaire lijnen. Er zijn veel meer lijnen in de hand, in deze cursus behandelen we er nog drie: de secundaire lijnen. Deze secundaire lijnen laten zien hoe we onze ambitie en creativiteit vormgeven en hoe onze communicatie verloopt. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes 7. De vingerafdrukken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn deze les alles over huidpatronen. Wist je dat de huidpatronen op je vingers al ontstaan terwijl je nog in de baarmoeder zit? En ze veranderen niet meer. Ze zijn uniek, ze ontstaan door DNA van je ouders en ze blijven in tegenstelling tot de rest van je hand, de rest van je leven hetzelfde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes 8. Afsluiting\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJe bent aan het einde gekomen van deze online training. Je kijkt nu vast anders naar je eigen handen dan aan het begin! We hopen dat de kennis uit de training samen met de video’s en het boekje je wegwijs konden maken in de bijzondere kunst van het handlezen. Misschien ben je nieuwe dingen over jezelf te weten gekomen, of hoe je je leven meer in balans krijgt.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWaarom deze training?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNa deze training begrijp je beter hoe onze handen ons kunnen helpen bij zelfinzicht. Je leert de kenmerken in je eigen handen herkennen, en je leert wat verschillende lijnen, bergen en vormen kunnen betekenen. De oefeningen bij de lessen dagen meteen uit om met jezelf aan de slag te gaan. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeze training is geschikt voor mensen die meer inzicht willen krijgen in hun eigen talenten en kwaliteiten, maar ook eventuele blokkades en uitdagingen in het leven. Het lezen van je handen helpt je om dit zelfinzicht te kunnen krijgen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOver expert Ellen Duim\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEllen Duim is handleeskundig coach sinds 1995 en geeft al 30 jaar consulten, workshops, cursussen en bedrijfs-sessies. Happinez werkt al jaren met haar samen.  Ze is de vaste handlezer op het Happinez festival en ook het cadeau bij deze training, het boek Handlezen, is in samenwerking met haar ontwikkeld.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEllen: “Handen vertellen geen sprookjes en liegen niet. Ze laten zonder oordeel zien wie jij in wezen bent.”\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWat kun je verwachten?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e8 lessen over het lezen van je handen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVideo's en oefeningen van expert Ellen Duim\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoek Handlezen inclusief een afdrukvel voor het maken van meerdere handafdrukken (gratis thuisbezorgd)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToegang tot een besloten Happinez-omgeving via computer, tablet of telefoon\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eCadeau bij deze training: Handlezen en afdrukvel\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDoor middel van dit boek kun je de basis van het Handlezen leren. Het boek bevat 7 lessen, diverse oefeningen (andere oefeningen dan die al in de online training aan bod komen) en biedt ruimte voor antwoorden en notities bij alle oefeningen. Dus houd een pen of potlood binnen handbereik. Onze tip: kijk bijvoorbeeld een jaar later nog eens naar al je notities en antwoorden. Zijn ze veranderd? Zijn de lijnen in je hand veranderd?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"wpg-wdp-product-block-title\"\u003eAls je de training hebt gevolgd, dan...\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHeb je de basis geleerd van het Handlezen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWeet je dat niet alleen de lijnen in je hand iets zeggen, maar ook de bergen, je vingers en de stand van je hand. Zelfs de kleur en temperatuur!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWeet je het verschil tussen de primaire en secundaire lijnen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBen je bekend met de vier huidpatronen (je vingerafdrukken)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHeb je inzicht kunnen krijgen in jouw kwaliteiten of uitdagingen in het leven\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWeet je dat de lijnen in je hand kunnen veranderen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"HAP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54941739712897,"sku":"PHAP26197","price":59.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/0640\/5297\/files\/1.Landingspagina-handlezen-hoofdbeeld-1110x740.jpg?v=1762260785"},{"product_id":"doorbreek-je-patronen","title":"Doorbreek je patronen","description":"\u003ch1\u003eDoorbreek je patronen - schematherapie zelf toepassen\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eWord je woedend als een vriend op het laatste moment afzegt, of trek je je kritiek op het werk veel te persoonlijk aan? Als je reactie heftiger is dan de situatie zelf, heeft dat vaak te maken met gevoeligheden die zijn ontstaan in je jeugd. In deze online training ga je aan de slag met het doorbreken van dit soort oude patronen, die je als volwassene nog steeds belemmeren. De training is gemaakt in samenwerking met psychotherapeut Hannie van Genderen, auteur van de bestsellers 'Patronen doorbreken' en 'Doorbreek je patronen in 5 stappen'.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInhoud van deze online traning over patronen doorbreken\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWaar komen jouw belemmerende patronen vandaan?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOm iets te veranderen aan je niet-helpende patronen of modi, is het belangrijk te begrijpen waar ze vandaan komen. In deze sessie onderzoek je welke tekorten je in je jeugd hebt ervaren en welke valkuilen en overlevingsstrategieën je daardoor hebt ontwikkeld.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWelke hardnekkige patronen ontdek je bij jezelf?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn deze sessie leer je wat hardnekkige patronen en modi precies zijn, en welke verschillende soorten je kunt onderscheiden. Je ontdekt ook welke modi bij jou een rol spelen. Aan het einde van de sessie vind je een checklist met de belangrijkste modi, die je kunt downloaden en printen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMaak je eigen modusmodel\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn deze sessie breng je alles wat je tot nu toe hebt ontdekt over jouw patronen samen in een zogeheten modusmodel. Ook stel je vijf subdoelen op, die gezamenlijk jouw eigen “behandelplan” vormen.  \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eHoe herken je je modi in het dagelijks leven?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOmdat bepaald gedrag zo vanzelfsprekend voor je is en je modi je soms ook iets brengen, is het niet altijd makkelijk om je modi in het dagelijks leven te herkennen. In deze sessie krijg je de tools aangereikt om ze eerder te signaleren.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eHet veranderen van je gekwetste kindmodus\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNu je je modi op verschillende manieren hebt onderzocht en in kaart gebracht, is het tijd voor de volgende stap: leren ze te veranderen. In deze sessie richt je je op het veranderen van je gekwetste kindmodus, onder andere met behulp van een geleide audio-oefening.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWerken aan je andere niet-helpende kindmodi\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn deze sessie werk je aan de andere kindmodi die niet-helpend zijn. Het gaat om de boze kindmodus, die je herkent aan gevoelens van woede, ergernis of koppigheid, en de impulsieve, ongedisciplineerde of verwende kindmodus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJe kritische stem de mond snoeren\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEen beetje zelfkritiek is gezond – het houdt je scherp en helpt je groeien. Maar vaak heb je last van een innerlijke stem die allesbehalve stimulerend is. In deze sessie leer je die kritische stem herkennen én aanpakken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAan de slag met je copingmodi\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn deze sessie ga je aan de slag met je copingmodi. Deze zijn in je jeugd ontstaan als een manier om met moeilijke situaties om te gaan, maar als volwassene heb je er vaak minder aan. Ze kunnen je ontwikkeling belemmeren en het aangaan van gezonde relaties in de weg staan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVersterk je gezonde patronen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEen essentiële stap om echt af te rekenen met je patronen is dat je je gaat focussen op wat wél helpend is. Daarom is in deze sessie het moment gekomen om je gezonde patronen te versterken. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHet toekomstbestendig maken van wat je hebt bereikt\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn deze laatste sessie ga je aan de slag met het toekomstbestendig maken van wat je hebt bereikt. Je krijgt hiervoor vijf praktische tools, waaronder een terugvalpreventieplan. Daarnaast kun je al je resultaten downloaden en ontvang je een welverdiend certificaat in je mailbox voor het afronden van de training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWat leer je?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDoorbreek je patronen\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOntdek welke oude patronen jou belemmeren - vaak zonder dat je het doorhebt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOnderzoek waar deze patronen vandaan komen, welke behoeften in je jeugd niet vervuld zijn en hoe dat je gedrag nu beïnvloedt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGa actief aan de slag met het veranderen van oude, niet-helpende patronen, zoals de gekwetste of boze kindmodus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeer schematherapie zelf toepassen met inzichtgevende oefeningen en video's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMet praktische tools en een terugvalpreventieplan zorg je dat je nieuwe inzichten blijvend effect hebben\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eDit krijg je\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eExclusieve toegang tot het online leerplatform, waar je in je eigen tempo kunt werken, pauzeren en terugkijken wanneer je wilt..\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInzichtgevende audio's en video's met psychotherapeut en bestsellerauteur Hannie van Genderen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDownloads met praktische hulpmiddelen, zoals het modusmodel en de zelfonderzoekcirkel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEen persoonlijk certificaat als bewijs van deelname zodra je de training hebt afgerond\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"PSY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54944283230593,"sku":"PPSY26014","price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/0640\/5297\/files\/marketingbeeld.jpg?v=1762339367"}],"url":"https:\/\/tijdschriftnu.nl\/collections\/zelfontwikkeling.oembed","provider":"TijdschriftNU","version":"1.0","type":"link"}