Tantra & seksuele energie voor beginners + set tantrakaarten
Cadeau: set tantrakaarten
10 lessen met dé experts op het gebied van tantra
Gemakkelijk te volgen op mobiel, tablet en computer
Meer dan 5.925 trainees gingen je voor
Tantra is dat gevoel dat je de hele wereld aankunt. Die kracht, die tinteling is seksuele energie, een bijzondere bron die overal in je leven aanwezig is. Zodra je haar (ook buiten de slaapkamer) kunt aanboren, kun je de sparkle in je hele leven laten vonken. In deze training neemt journaliste Pauline Bijster je mee op een reis om uit je hoofd te komen, en ín je lichaam met tantra.
Wat leer je in deze training?
Een tinteling in je lijf, het krachtige gevoel dat je de wereld aan kunt – ken je dat? Je ervaart het misschien wanneer je je geliefde na een tijdje weer ziet, en de chemie tussen jullie de lucht elektrisch maakt. Of in bed, wanneer de vonken er vanaf spatten. Maar deze seksuele energie is ook buiten de slaapkamer een bron van kracht. Ze is altijd aanwezig, je moet alleen weten hoe je haar kunt aanboren. Hoe je de sparkle in je hele leven laat vonken, daarover gaat tantra.
Misschien herken je het gevoel van in de uit-stand staan, alsof het leven langs je heen gaat en je er niet helemaal bent. Wil je niets liever dan voelen dat je leeft, tot in al je vezels? Dat kan. Met tantra ga je ‘aan’ staan. Je ontdekt een borrelend plezier in jezelf, waar je steeds weer op terug kunt grijpen. Ook op mindere dagen.
Als je danst, doe je dat waarschijnlijk omdat het je ontspant, omdat het leuk is om te doen. Maar dans is ook een heel goede manier om van je hoofd in je lijf te komen, en om je seksuele energie te verkennen. Je kunt leiden bij het dansen – dan laat je je mannelijke energie zegevieren. Maar bij het dansen komt ook altijd de vrouwelijke energie van het ontvangen aan bod. Die energieën spelen in je hele leven een rol. Dansen helpt je om ze te herkennen en bewust in te zetten.
In tantra is elke uitademing een einde, en elke inademing een nieuw leven. Inademen is geboren worden, uitademen is sterven. Dat klinkt zwaar, maar je kunt het ook anders zien: het betekent dat je zo’n twintigduizend keer per dag opnieuw kunt beginnen. Hoe bewuster je ademhaalt, hoe meer je in het ‘nu’ bent.
Zachtjes trippelende vingers op de rug van je hand: de kleinste aanraking kan al heel spannend zijn. Gewoon omdat we niet gewend zijn elkaar zachtjes en aandachtig te strelen. Juist door te oefenen met dit soort subtiele aanrakingen – bij de ander en bij jezelf – doe je nieuwe ontdekkingen. Je komt tot de kern van je gevoel en van tantrische energie.
Als je je meer bewust wordt van je lichaam en je energie beter stroomt, voel je ook meer emoties. Daar zijn we soms een beetje bang voor, zeker wanneer het gaat om ‘negatieve’ gevoelens als boosheid of angst. Onze hersenen gaan als een razende aan de slag om die emoties te verklaren. Maar je kunt gevoelens ook gewoon ervaren. Ook, of misschien júist, als ze krachtig zijn. De truc: trek je niet terug in je gedachten, maar blijf in je lichaam.
Als jong kind maakte je al kennis met je eigen seksuele energie. Spelenderwijs, bijvoorbeeld door jezelf aan te raken. Toch was je misschien al lang en breed volwassen toen je je echt bewust werd van die energie. Niet zo gek, want velen van ons hebben niet geleerd om ermee om te gaan. Seksuele energie gaat gepaard met schaamte en ongemakkelijkheid, terwijl het iets is dat ieder mens bezit. Tantrica Martina Gijsbers leert je in contact te komen met deze kant van jezelf. Als je het verschil kunt voelen tussen je bekken, buik en hart, kom je dichter bij jezelf. Dan ga je, zoals Martina het noemt, “in je lichaam wonen”.
Seks zoals we het kennen in het Westen, heeft veel te maken met wat er gebeurt in ons hoofd. Plaatjes, beelden en gedachten doen daar een seksuele drift ontstaan, volgens tantrica Pema Gitama. In India leerde zij van grote meesters over tantra. Haar ervaringen beschreef ze in de boekenreeks ‘Tantra – The Hidden Mysteries’. Met haar partner Sahido geeft ze tantra-workshops voor gevorderden. In tantra gaat het niet om geilheid, of wat er allemaal in je hoofd gebeurt, maar om contact, voldoening én behoud van seksuele energie. Vooral dat laatste is een uitdaging. Als het lukt, blijf je ontspannen.
De yoni en de lingam – of vagina en penis – zijn een centraal onderdeel van tantra. Logisch: seksuele energie zou niet bestaan zonder dat tintelende gevoel in je onderlijf wanneer je helemaal ‘aan’ staat. Maar zoals je in de vorige les al leerde, gaat tantra verder dan seks. Je geslachtsdeel heeft je meer te bieden dan bevrediging. Je yoni of lingam is het centrale punt van een energie die je kunt gebruiken voor meer dan een fijne vrijpartij. Door die energie kun je je levendiger, wakkerder dan ooit voelen.
Als je alle lessen hebt doorlopen, heb je het mysterie van tantra voor een groot deel ontrafeld. Je weet bijvoorbeeld hoe je de energie kunt toelaten die door je lichaam stroomt. De energie die je kundalini kunt noemen, seksuele energie of levensenergie. Die je altijd bij je hebt, diep vanbinnen. Je kunt erop mediteren, je kunt het opwekken, je kunt het een tijdje vasthouden. Het is een tinteling in je onderbuik, die aanvoelt als verliefdheid. Hoe meer je die energie ‘wakker’ houdt, hoe fijner je leeft. En het mooiste is: de energie blijft stromen. Die raakt nooit op.
Waarom deze training?
Tantra is lichaamsgericht. Door je bewust te worden van je zintuigen leer je te voelen waar energie stroomt, en waar het blokkeert. Zo leef je meer in je lichaam, en kun je de seksuele energie – ook wel kundalini of levensenergie genoemd – aanboren, ook op mindere dagen.
In deze training voor beginners gaan we op zoek naar waar die bron van energie in jouw lichaam het meest voelbaar is. Wat gebeurt er als je danst, je ademt, je aanraakt of aangeraakt wordt? Wanneer voel je die bijzondere tinteling, en kun je die energie ook langer vasthouden? Zodra je je hoofd en hart verbindt met je lichaam leef je lichter, vrijer en levenslustiger.
Wat kun je verwachten
- Bij deze training ontvang je een prachtige set tantrakaarten, gratis thuisbezorgd
- Audio-oefeningen die je kennis laten maken met tantra
- Video masterclasses met ervaringsdeskundigen
- Een rijke introductie in de tantra
- 10 eenvoudig te volgen lessen die je thuis op eigen tempo kunt volgen (via telefoon, tablet of computer)
- Oefeningen en opdrachten (die je ook zonder partner kunt doen)
Cadeau: set tantrakaarten
Bij deze training ontvang je een prachtige set tantrakaarten, gratis thuisbezorgd. In tantra staan al je zintuigen centraal. Ruiken, proeven, horen en zien zijn volgens de tantra even intiem als aanraking. Op elke kaart vind je daarom een oefening om een zintuig te prikkelen. Trek willekeurig een kaart en zet die oefening centraal in de rest van je dag.
Als je deze training hebt gevolgd, dan...
- Kom je sneller uit je hoofd, in je lichaam
- Transformeer je je emoties in energie
- Word je comfortabeler met je eigen seksuele energie
- Kun je in contact komen met de goddelijke levensenergie die je in je hebt
- Weet je wat je eigen behoeftes zijn