Happinez 2-2024

Bestel dit nummer nu zonder verzendkosten

We kunnen denken dat we gelukkig worden van heel grote dingen, zoals een geweldige nieuwe baan, de loterij winnen of een fantastische wereldreis. Maar misschien zit écht geluk juist besloten in de ministapjes; de ‘gewone’ momenten, het alledaagse…

In dit nummer is er volop aandacht voor klein geluk. Het universum laat namelijk elke dag honderden kleine cadeautjes op je neerdalen. Het water dat langzaam verwarmt onder de douche, de glimlach van een geliefde of een zonnestraal die op een grijze dag door de wolken breekt. Om hier echt van te genieten moet je je er wel voor openstellen, en dat kun je oefenen.

Wist je bijvoorbeeld dat een ogenschijnlijk onbeduidende taak als schoonmaken in in het zen-boeddhisme wordt gezien als een spirituele oefening? Op pagina 82 nodigen we je uit om het eens te proberen. Zet de gedachte ‘het huis moet aan kant’ uit je hoofd, en focus je in plaats daarvan op het kopje dat voor je ligt, het stukje vloer of dat ene kledingstuk – óók als de rest van het huis nog een bende is. Zo geef je jezelf een belangrijk signaal: er is ruimte voor de kleine dingen in het leven.

Genieten van klein geluk hoeft natuurlijk niet in één keer goed te gaan. Kijk maar naar het Japanse Kaizen: veranderen door kleine stappen te zetten. Met Kaizen ga je op zoek naar klein geluk, door je gewoontes onder de loep te nemen en ze hier en daar bij te schaven. Niet te groot, niet te drastisch, een klein beetje maar.

Geleidelijke verandering leidt tot duurzame verandering. En via die kleine stapjes word je je bewust van het magische van het leven, dat wat we niet kunnen zien als we voorbij razen met onze grote wensen, doelen en verlangens.

Verder in dit nummer:

• Bloesemremedies: de wijsheden van de plant spirits
• ‘Heks’ en astrologe Sarah Bartlett over relaties & rituelen
• Het medicijnwiel als plattegrond van het leven
• Verruimde blik met microdosing: drie portretten
• Ayurvedische huidverzorging om zelf te maken