Je maakt kennis met ACT-expert Daniella Zwaaf en krijgt inzicht in inhoud van de training. De training is opgebouwd rond aspecten die heel specifiek zijn voor ACT. Je leert de basistheorie, maar gaat vooral zelf ervaren wat de impact kan zijn van ACT. Elke sessie brengt je dichter bij het antwoord op de centrale vraag: past ACT bij mij?

In deze sessie krijg je inzicht in wat jij doet om je nare gevoelens en gedachten niet te voelen. Je ervaart dat dit best veel geworstel met zich meebrengt en het gewenste resultaat ook nog vaak uitblijft… Vervolgens ervaar je hoe de eerste van de zes ACT-pijlers, Acceptatie, daar een antwoord op biedt – voor jou, maar ook voor je coachees.

Deze sessie draait helemaal om gedachten: wat denk je de hele dag? Wat levert dat je op? Kan het ook anders? Je ontdekt en ervaart hoe de pijlers Defusie en Mindfulness jou en je coachees kunnen helpen om meer vrijheid te ervaren in je hoofd. Je gaat het meteen ervaren met twee audio’s.

ACT vraagt van je dat je afscheid neemt van hoe je gewend bent te denken en te handelen. Dat is essentieel. In deze sessie maak je de weg vrij voor het verlangen naar leven volgens je Waarden. Welke dat zijn, ontdek je in de oefeningen. Je leert ook wat de pijler Toegewijde actie inhoudt.

Coachen met ACT is nooit saai! In deze sessie leer je hoe speels en intuïtief de principes van ACT worden verpakt in oefeningen, metaforen en ook humor. Ben je bereid om je daarin te ontwikkelen? In een video vertelt Daniella Zwaaf hoe je alle zes pijlers kunt inzetten in een coachingstraject.

Ontdek of je wilt coachen met ACT