Houd me vast
Inzichtgevende video’s van o.a. relatietherapeut Sue Johnson
Manieren en technieken om verbindende gesprekken te voeren
Praktische opdrachten om direct met elkaar te oefenen
Allebei een eigen account op ons exclusieve e-learningplatform
Het boek Houd me vast, de bestseller van Sue Johnson
Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Inhoud van deze online training
De kern van deze eerste sessie is love, love, love. Oftewel, liefde. Wat is liefde? Wat betekent het voor jou? En wat hebben de begrippen ‘emotionele verbinding’ en ‘responsiviteit’ met liefde te maken? Een kleine tip van de sluier: alles!
Deze tweede sessie gaat over het gedrag binnen je relatie. Welk gedrag laat jij zien als het niet lekker gaat in de relatie? In welke patronen (of duivelse dialogen) komen jullie samen terecht? Inzicht krijgen in deze patronen, doet wonderen voor je relatie. Ook maak je kennis met het begrip ‘window of tolerance’.
In deze sessie gaan we kijken naar hoe het komt dat partners verzeild raken in een duivelse dialoog. Want weet: niemand doet dit bewust. We raken elkaars kwetsbare plekken en activeren hiermee dieper liggende emoties.
In deze sessie leer je hoe je/jullie het negatieve patroon van ruzie kunnen stoppen.
In deze sessie leer je hoe je een open en verbindende dialoog creëert met je partner.
Deze zesde sessie gaat over hoe pijnlijke momenten uit het verleden nog kunnen doorwerken in het nu. Je leert hoe je het samen over die pijnlijke momenten kunt hebben en hoe je kunt vergeven en loslaten.
Sessie zeven staat in het teken van verbinding door liefde en seks. Naast het voeren van gesprekken is ook het lichamelijke stuk belangrijk in elke veilige relatie. Verbinding maken door liefde en seks gaat makkelijker als de emotionele verbinding tussen jou en je partner goed is.
In deze sessie leer je alles over o.a. rituelen, gevarenzones vermijden en een boek van verbinding maken. Ook het regelmatig voeren van Houd Me Vast-gesprekken komt in deze sessie terug.
Investeer samen in de kwaliteit van je relatie
- Elkaar écht zien en begrijpen
- Ruziepatronen herkennen én doorbreken
- Hoe je elkaar blijft vinden, zelfs wanneer het leven veel vraagt
- Luisteren naar elkaar zonder direct in de oplossingsmodus te schieten
- Hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
- Hoe andere stellen omgaan met soortgelijke relatieproblemen
Deze training is iets voor jullie omdat...
- …aan je relatie werken net zoiets is als persoonlijke ontwikkeling, maar dan met zijn tweeën. Samen kun je meteen een nieuw patroon neerzetten wat voor beide partners werkt.
- …. je samen leert kijken hoe je oud zeer of bagage uit bijvoorbeeld een eerdere relatie een plekje kan geven.
- …. de impact van ingrijpende levensgebeurtenissen, zoals bijvoorbeeld de komst van kinderen, ziekte of werkloosheid op jullie relatie kleiner wordt als je weet hoe je in verbinding blijft met elkaar.
- …. het makkelijker wordt om hindernissen samen aan te pakken wanneer deze zich voordoen als je (preventie) investeert in de relatie
- ….je voor deze relatietraining (nog) niet goed hoeft te zijn in verdiepende gesprekken voeren. Samen gaan jullie op een laagdrempelige manier ontdekken hoe communicatie het fijnst werkt binnen jullie relatie.
Het ene stel is na 30 jaar de sprankeling in hun relatie verloren, terwijl het andere stel pas net bij elkaar is en hun band meer wil verdiepen. Er zijn ontzettend veel redenen waarom mensen kiezen voor een relatietraining gebaseerd op het bewezen effectieve Emotionally Focused Therapy. Maar allemaal met hetzelfde eindresultaat: een verdiepte band.