Mindful met Happinez Special - 2024

Deze speciale editie van Happinez staat helemaal in het teken van mindfulness. Aandachtig in het nu zijn, bewust stilstaan bij wat je doet, wat je ervaart, waarneemt, proeft, ruikt, hoort; we kunnen ons er allemaal wel iets bij voorstellen, maar het daadwerkelijk doen is een tweede.

Dat mindfulness sinds het ontstaan ruim 50 jaar geleden wereldwijd zo’n impact heeft, bewijst hoe effectief en positief het is voor lichaam en geest. In deze Happinez Special gaan we dieper in op de materie. Diverse teachers, masters en hoogleraren met ieder een eigen expertise delen hun visie. Met oefeningen voor het verkrijgen van een rustig hoofd, kalm lijf en gelukkig leven.

Met onder andere:

• Mindful op elke leeftijd
• In de spotlights: de rozijn
• Meer dan 10 mindfullness-experts
• Grondlegger John Kabat-Zinn
• 12 oefeningen voor ultieme ontspanning