Makkelijker leven met ADHD
Prijs
€ 59,00
-
Prijs
€ 59,00
Prijs
€ 59,00
€ 59,00
-
€ 59,00
Met korting
€ 59,00
Inclusief BTW
SKU PPSY21380
Speciaal voor mensen met ADHD (ook het niet-hyperactieve type) en hun partners en omgeving
Ontwikkeld in samenwerking met ADHD-experts: psychiater Sandra Kooij en arts-onderzoeker Maxime de Jong
Te volgen waar en wanneer jij maar wilt, in je eigen tempo
Training Makkelijker leven met ADHD
ADHD zorgt voor een continu gevecht tegen chaos: je raakt spullen kwijt, komt vaak te laat, hebt weinig overzicht en handelt soms nét iets te impulsief. Daarnaast liggen slaapproblemen, depressiviteit, verslaving en – vooral bij vrouwen – uitputting op de leur. Dat heeft invloed op alles: je werk, studie, gezinsleven, vriendschappen en relaties.
Deze training leert je omgaan met die uitdagingen – als ADHD’er of als naaste. Je krijgt meer begrip en compassie voor mensen met ADHD. Ook is je kennis over o.a. de invloed van vrouwelijke hormonen, het verband met onze drukke maatschappij en de effecten van medicatie op ADHD-symptomen straks helemaal up-to-date.
Inhoud van deze online training
1. Welke kenmerken horen bij ADHD?
Niet kunnen plannen. Afspraken vergeten. Spier- en gewrichtsklachten. En ook nog moeilijk slapen. Er wordt veel beweerd over ADHD. Expert Sandra Kooij vertelt je welke kenmerken er écht bij horen – ook bij het type zonder hyperactiviteit.
Niet kunnen plannen. Afspraken vergeten. Spier- en gewrichtsklachten. En ook nog moeilijk slapen. Er wordt veel beweerd over ADHD. Expert Sandra Kooij vertelt je welke kenmerken er écht bij horen – ook bij het type zonder hyperactiviteit.
2. Is het erfelijk?
Het korte antwoord is: ja, het zit in de genen. Maar waarom heeft het ene familielid het dan wel en het andere niet? In deze sessie duiken we verder in de oorzaken: zijn de hersenen bij ADHD’ers kleiner, onderzoek lijkt uit te wijzen? En wat is het verband tussen ADHD en allergieën?
Het korte antwoord is: ja, het zit in de genen. Maar waarom heeft het ene familielid het dan wel en het andere niet? In deze sessie duiken we verder in de oorzaken: zijn de hersenen bij ADHD’ers kleiner, onderzoek lijkt uit te wijzen? En wat is het verband tussen ADHD en allergieën?
3. ADHD bij vrouwen: wat is er anders?
ADHD uit zich bij vrouwen anders dan bij mannen, zegt arts-onderzoeker Maxime de Jong. In deze sessie bespreekt ze hoe hormonen ADHD-symptomen beïnvloeden. En wat het betekent als je – zoals veel vrouwen – pas op latere leeftijd de diagnose krijgt.
ADHD uit zich bij vrouwen anders dan bij mannen, zegt arts-onderzoeker Maxime de Jong. In deze sessie bespreekt ze hoe hormonen ADHD-symptomen beïnvloeden. En wat het betekent als je – zoals veel vrouwen – pas op latere leeftijd de diagnose krijgt.
4. Wel/niet medicijnen slikken?
Er is altijd veel discussie over de behandeling van ADHD. Moet je aan de medicijnen? Of is het beter om je leven erop aan te passen? In deze sessie ga je – aan de hand van informatie over de voor- en nadelen – nadenken over jouw houding ten opzichte van ADHD-medicatie. Zodat het makkelijker wordt om een weloverwogen keuze te maken.
Er is altijd veel discussie over de behandeling van ADHD. Moet je aan de medicijnen? Of is het beter om je leven erop aan te passen? In deze sessie ga je – aan de hand van informatie over de voor- en nadelen – nadenken over jouw houding ten opzichte van ADHD-medicatie. Zodat het makkelijker wordt om een weloverwogen keuze te maken.
5. Ligt het aan de maatschappij?
Het aantal ADHD-diagnoses lijkt gestaag te groeien. Op dit moment gaat het om 3 tot 5 procent van alle kinderen en volwassenen. Dat roept bij veel mensen de vraag op: wordt de diagnose niet te makkelijk gesteld? Ligt het niet eerder aan de maatschappij dat zo veel mensen zich 'anders' voelen? In deze sessie vorm je er een mening over.
Het aantal ADHD-diagnoses lijkt gestaag te groeien. Op dit moment gaat het om 3 tot 5 procent van alle kinderen en volwassenen. Dat roept bij veel mensen de vraag op: wordt de diagnose niet te makkelijk gesteld? Ligt het niet eerder aan de maatschappij dat zo veel mensen zich 'anders' voelen? In deze sessie vorm je er een mening over.
6. Hoe slaap je beter?
80 Procent van de mensen met ADHD heeft een slaaptekort. Dat kan echt een groot probleem worden als je een druk leven en een vol hoofd hebt. Het put je uit. Sandra Kooij geeft je adviezen voor beter slapen. Als je wilt, kun je er vandaag nog mee beginnen.
80 Procent van de mensen met ADHD heeft een slaaptekort. Dat kan echt een groot probleem worden als je een druk leven en een vol hoofd hebt. Het put je uit. Sandra Kooij geeft je adviezen voor beter slapen. Als je wilt, kun je er vandaag nog mee beginnen.
7. Welke trucs kunnen je helpen?
Veel mensen met ADHD vinden het moeilijk om rust te vinden in hun drukke en chaotische leven. Heb jij een overvolle agenda, een rommelig huis of moeite met studeren? In deze sessie leer je er trucjes voor.
Veel mensen met ADHD vinden het moeilijk om rust te vinden in hun drukke en chaotische leven. Heb jij een overvolle agenda, een rommelig huis of moeite met studeren? In deze sessie leer je er trucjes voor.
8. Hoe verbeter je je zelfbeeld?
Geen wonder dat je zelfbeeld niet altijd positief is, als je al je hele leven te horen krijgt dat je te druk, te impulsief of te chaotisch bent. Op den duur ga je het geloven en kun je zelfs faalangst ontwikkelen. In deze sessie maak je een eerste stap naar een positiever zelfbeeld.
Geen wonder dat je zelfbeeld niet altijd positief is, als je al je hele leven te horen krijgt dat je te druk, te impulsief of te chaotisch bent. Op den duur ga je het geloven en kun je zelfs faalangst ontwikkelen. In deze sessie maak je een eerste stap naar een positiever zelfbeeld.
9. Hoe profiteer je van je ADHD?
Doordat het vaak over de lastige kanten gaat, vergeet je misschien dat er ook veel positieve eigenschappen bij ADHD horen. Je zult ze zeker herkennen bij jezelf (of je naaste met ADHD). Deze sessie draait om kwaliteiten ontdekken en benutten.
Doordat het vaak over de lastige kanten gaat, vergeet je misschien dat er ook veel positieve eigenschappen bij ADHD horen. Je zult ze zeker herkennen bij jezelf (of je naaste met ADHD). Deze sessie draait om kwaliteiten ontdekken en benutten.
10. Hoe houd je je relatie goed?
Tot slot nog een superbelangrijk onderwerp: liefdesrelaties. Mensen met ADHD lijken vaker te vallen voor andere ADHD'ers. Of ze hebben juist een partner die heel gestructureerd is. In het eerste geval dreigt chaos, in het andere geval kan de relatie onevenwichtig worden. Hoe houd je het gezellig samen?
Tot slot nog een superbelangrijk onderwerp: liefdesrelaties. Mensen met ADHD lijken vaker te vallen voor andere ADHD'ers. Of ze hebben juist een partner die heel gestructureerd is. In het eerste geval dreigt chaos, in het andere geval kan de relatie onevenwichtig worden. Hoe houd je het gezellig samen?
Dit leer je
- Trucs waardoor het leven minder chaotisch wordt
- Misverstanden rondom ADHD-medicatie ontmaskeren
- Wat ADHD bij vrouwen anders maakt dan bij mannen
- Welke lichamelijke klachten lijken te horen bij ADHD
- Wat je kunt doen aan een negatief zelfbeeld
- Een mening vormen rondom ADHD als ‘tijdverschijnsel’
- Hoe je langer en dieper kunt slapen
- Hoe je positieve eigenschappen (nog) beter benut
- Hoe je meer begrip en balans brengt in (liefdes)relaties
Dit krijg je
- Toegang tot 10 interessante sessies in de online leeromgeving van Psychologie Magazine
- Inspirerende video’s en audio’s met experts Sandra Kooij en Maxime de Jong, en ervaringsdeskundige Rutger den Hollander
- Praktische adviezen, oefeningen en achtergrondartikelen
- Een factsheet die ADHD inzichtelijk maakt voor jezelf en/of je omgeving